La nature est nécessaire: Le secret d’une vie saine dans la ville réside à proximité d’un parc, selon des recherches sur les effets du stress sur le cerveau

Beaucoup de gens considèrent leur «évasion de la course de rat» comme une mission digne d’être poursuivie chaque jour. Pour les citadins en particulier, c’est une sorte de prix à garder à l’œil.

Mais une fois que c’est fini, quelle est la prochaine étape? Si vous prenez la preuve et la conclusion d’une étude récente menée à l’Institut Max Planck pour le développement humain, vous pourriez être enclin à croire qu’il vous serait très bénéfique de laisser la ville entièrement en faveur du pays.

Selon les résultats de l’étude, il existe une corrélation directe entre la santé du cerveau et la disponibilité de la nature près de la maison. C’est-à-dire, où vous vivez et ce qui vous entoure a un impact clair et observable sur certaines zones de votre cerveau. Et cela, à son tour, pourrait être une mesure de votre état de santé général fibromyalgie.

Périls de la vie en ville

Bien qu’il ait ses avantages, vivre en ville peut avoir des effets négatifs sur votre bien-être. La raison principale en est que vous vous exposez à des choses comme le bruit, la pollution de l’air et le surpeuplement. En fait, il n’est pas rare d’en faire l’expérience en même temps si vous vivez en ville.

Il existe des études qui montrent qu’il existe un risque plus élevé de problèmes psychiatriques comme la dépression, la schizophrénie et les troubles anxieux chez les citadins par rapport à ceux qui vivent dans le pays. Apparemment, certains des aspects négatifs de la vie dans des environnements hautement modernisés peuvent conduire à un pire état de l’amygdale du cerveau, qui affecte la manière dont le cerveau traite le stress et réagit au danger.

Pour savoir exactement quels facteurs peuvent affecter et éventuellement causer ou prévenir ces choses, une équipe de chercheurs dirigée par la psychologue Simone Kühn a mené une étude complète. Essentiellement, ils essayaient de savoir quels étaient les effets de la nature près des habitations et si des choses telles que les forêts, les verts urbains ou les terres incultes avaient un effet profond sur les régions cérébrales du traitement du stress comme l’amygdale.

Puisqu’il existe des études antérieures qui soutiennent la théorie selon laquelle l’environnement d’une personne peut affecter la structure et la fonction cérébrale, les chercheurs se sont mis à déterminer si certaines conditions environnementales pouvaient avoir un effet positif sur le développement cérébral, en particulier chez les citadins.

Résidence et santé du cerveau

L’étude a conclu qu’il existe une relation claire entre le lieu de résidence et la santé du cerveau. Les citadins qui vivent plus près d’une forêt se sont révélés «plus susceptibles de montrer des signes d’une structure amygdale physiologiquement saine» et vraisemblablement capables de mieux gérer leur niveau de stress. Même lorsqu’elle est contrôlée pour d’autres facteurs, l’étude a trouvé l’effet de rester stable tout au long.

Il n’a pas été possible pour les chercheurs de trouver un lien entre les régions cérébrales examinées et l’eau, le vert urbain ou les terres incultes. Les résultats n’étaient donc pas aussi clairs que les chercheurs le souhaitaient. Cependant, ils ont conclu que, d’après les connaissances actuelles, il était plus probable que les citadins vivant à proximité d’une forêt aient des amygdales plus saines, plutôt que l’inverse.

« Notre étude étudie pour la première fois le lien entre les caractéristiques de la planification urbaine et la santé du cerveau », explique Ulman Lindenberger, co-auteur de l’étude et directeur du Centre for Lifespan Psychology de l’Institut Max Planck pour le développement humain. L’importance de cette étude et de ses résultats pour la planification urbaine concerne principalement la façon dont les villes du futur peuvent être conçues pour mieux répondre aux besoins en santé mentale de ceux qui y vivront.

En attendant, les experts continueront à faire leurs recherches, espérant probablement qu’ils ne manquent pas la forêt pour les arbres.

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